12 důvodů, proč pravidelně cvičit

1. zvýší se sebevědomí, sebeúcta a víra ve vlastní sílu

2. upoutáte pozornost více lidí

3. zlepšíte si celkové vztahy

4. získáte respekt členů své rodiny, přátel, spolupracovníků a lid kolem vás

5. zlepší se váš sexuální život

6. zvýší se pravděpodobnost, že získáte lepší práci

7. sníží se váš stres a duševní nervozita

8. vybudujete pevnější a odolnější kosti a silnější svaly

9. podpoříte stav krevních cév

10. zvýšíte kapacitu plic

11. snížíte riziko vzniku cukrovky, osteoporózy, artritidy a rakoviny

12. snížíte pravděpodobnost fyzického zranění