Astma - Tipy pro správnou výživu

Níže uvedené potravní doplňky jsou míněny jako doplňky k obvyklé léčbě astmatu. Nikdy nepřestávejte užívat předepsané léky bez porady s lékařem. Lidé postižení astmatem by měli užívat vitamín C – je hlavním antioxidantem přítomným ve sliznici dýchacích cest, pokud je kombinovaný s bioflavonoidy, má výrazný protizánětlivý a protialergický účinek (může zadržet alergickou reakci tím, že zabrání buňkám uvolňovat histamin). Tento vitamín je účinný i v prevenci záchvatů vyvolaných tělesnou námahou.

K vitamínu C je vhodné přidat i bioflavonoidy (velmi účinný je kvercetin, který brání uvolňování histaminu). Astmatickému záchvatu může zabránit i hořčík (znemožňuje stahy průduškových svalů).

Užívání omega-3 mastných kyselin má silné protizánětlivé účinky, vhodné jsou dávky do 2 g denně. Také přípravky s obsahem lékořice podporují odkašlávání a mohou postiženým výrazně ulevit (lékořice zvyšuje krevní tlak, proto se o jejím užívání poraďte s lékařem).



Škola zdravého vaření