Články - Hubnutí

Lidé, kteří častěji jedí nízkotučná jídla než jídla běžná, ve skutečnosti přijímají o 28% více kalorií (u obézních lidí dokonce až o 45%). Lidé si neuvědomují, že nízkotučná jídla nejsou vždy nízkokalorická jídla.

Celý článek →

Patříte mezi tu část naší populace, která do nového roku vkročila s předsevzetím zhubnout nějaké to přebytečné kilo a tato snaha vás po pár týdnech ještě nepřešla? Přinášíme několik základních rad, které vám mohou pomoci ve Vašem snažení.

Celý článek →

Chodíte pravidelně do posilovny, cvičíte aerobic, běháte, jezdíte na kole jako blázen a nechtěné tukové zásoby se přitom nezmenšují? Snad každý, kdo se o něco podobného stačí, musí být v takové situaci zoufalý. A přitom řešení je tak jednoduché.

Celý článek →

Převážná většina lidí na světě je zvyklá sladit klasickým řepným nebo třtinovým cukrem a často si neuvědomují, že existují výrobky, které mohou obyčejný cukr zcela nahradit.

Celý článek →

Mladá Fronta Dnes spolu s odborníky z Všeobecné nemocnice v Praze publikovali výsledky testů, ve kterých posuzovali účinnost přístrojů na hubnutí, dietních koktejlů, přípravků slibujících úbytek váhy a knih pojednávajících o dietách, které nám nabízejí ve svých reklamách různá média.

Celý článek →

V 80. letech zkoumal dr. Barry Sears důvody obezity v USA a zjistil, že jednou z příčin je vysoký podíl sacharidů ve stravě. Vypracoval tzv. zónovou dietu, která se ve velmi krátké době stala jednou z nejpopulárnějších diet v celém západním světě.

Celý článek →

Makrobiotika není jen obyčejnou dietou nebo stravovacím návykem, ale v podstatě jakousi filosofií či životním stylem. Kolébkou této filosofie jsou Tibet a Čína.

Celý článek →

Celý západní svět je posedlý dietami. Reklamy v médiích nám idealizovaly vzhled štíhlých modelek a neohrožených svalovců a na základě naší touhy po těchto nereálných tělesných proporcích nám servírují různé typy diet mnohdy založených na pohodlném užívání některých nabízených produktů.

Celý článek →

I přes fakt, že nízkotučné potraviny jsou v západní části civilizace stále oblíbenější, prakticky celá planeta nezadržitelně tloustne. Příčinou je právě nadměrná konzumace potravin s vysokým obsahem jednoduchých cukrů.

Celý článek →

Autorem teorie Glykemického indexu je britský odborník na výživu Dr. David Jenkins, který se touto problematikou začal zabývat v 80.letech.

Celý článek →