Články - Sport
Zpět na přehled kategorií článků
Ultimate fighting
Zápasy muže proti muži jsou staré jako lidstvo samo. Už od počátku lidské civilizace člověk musel umět bojovat, aby přežil. První veřejné zápasy před publikem se objevily ve starém Římě.
Thajský box
Thajský box neboli Muay-Thai je velmi staré bojové umění, které zavedl jako způsob boje muže proti muži ve své armádě král Ramkhamhaeng na počátku 14 století. Povinná výuka Muay-thai, jako způsobu sebeobrany a připravenosti národa, je v Thajsku zavedena na všech stupních škol.
Pitný režim ve sportu
Dospělý zdravý člověk by měl během dne vypít dva až tři litry vody. Pokud však v průběhu dne vyvíjíme jakoukoli fyzickou činnost, dochází výraznějšímu odvodňování organismu v podobě zvýšené tvorby potu.
Výdej energie při sportování
Zajímá vás, kolik energie dokážete spálit při cvičení? Ještě než se vrhnete na složité počítání každé kalorie, kterou se rozhodnete „těžce vypotit“, věnujte pozornost následujícím informacím...
Návštěva fitcentra - Bicepsy
Několik cviků pro bicepsy - ať už pro zvýšení objemu či pro spíše rekreační cvičení.
Návštěva fitcentra - Svaly dolních končetin
Několik cviků pro nohy. Dřepy, zanožování, leg-press, přednožování, výpony.
Návštěva fitcentra - Zádové svaly
Nedostatečné protáhnutí či procvičení zad vede často k bolestem, obzvláště při sedavém zaměstnání či dlouhé neaktivitě doma či na cestách. Podívejte se na nějaké cviky, která vám mohou pomoci.
Návštěva fitcentra - Břišní svaly
Chcete mít hezké ploché bříško? Podívejte se na pár cviků, které vám k tomu mohou dopomoci.
Bazální metabolismus
V některých výživových doporučeních a u mnoha různých výpočtů optimálního příjmu energie se setkáte s pojmem bazální metabolismus. Pro zjištění základního příjmu energie nejen u programů kontroly redukce váhy je tento údaj velmi důležitý. O co vůbec jde?
Mýty a pověry o cvičení
Víte, že i v dnešní době, kdy jsme zahlceni obrovským množstvím informací o tom, jak jíst a sportovat, stále mezi námi kolují názory, jejichž dodržování nám může v některých případech i ublížit? Podívejte se na některé z nich.
Kalanetika
Kalanetika je cvičení, pomocí kterého můžete účinně posílit a vymodelovat celé tělo. Mnoho žen se začne o kalanetiku zajímat v okamžiku, kdy zjistili, že zatížení při jiných aktivitách je buď nezvládnutelné nebo je prostě nebaví.
Fitness
Fitness je v posledních několika letech velmi oblíbenou a rozšířenou pohybovou aktivitou, které se věnují jak ženy, tak i mužská část populace.
Strečink
Jedna z nejdůležitějších věcí při aktivní sportovní činnosti, které bychom se neměli vyhýbat (a které se spousta lidí úspěšně vyhýbá) je strečink. Strečink by měl být nedílnou součástí nejen každého tréninku, ale i normálního dne u nesportující populace.
Kofein
Kofein je zřejmě nejrozšířenějším přírodním stimulantem na světě. Jeho povzbuzující účinky jsou dobře známé už po dlouhá staletí, a to především díky hojné konzumaci kávy a čaje.
