Články - Sport

Zpět na přehled kategorií článků

Ultimate fighting

Články - Sport

Zápasy muže proti muži jsou staré jako lidstvo samo. Už od počátku lidské civilizace člověk musel umět bojovat, aby přežil. První veřejné zápasy před publikem se objevily ve starém Římě.

Celý článek

Thajský box

Články - Sport

Thajský box neboli Muay-Thai je velmi staré bojové umění, které zavedl jako způsob boje muže proti muži ve své armádě král Ramkhamhaeng na počátku 14 století. Povinná výuka Muay-thai, jako způsobu sebeobrany a připravenosti národa, je v Thajsku zavedena na všech stupních škol.

Celý článek

Pitný režim ve sportu

Články - Sport

Dospělý zdravý člověk by měl během dne vypít dva až tři litry vody. Pokud však v průběhu dne vyvíjíme jakoukoli fyzickou činnost, dochází výraznějšímu odvodňování organismu v podobě zvýšené tvorby potu.

Celý článek

Výdej energie při sportování

Články - Sport

Zajímá vás, kolik energie dokážete spálit při cvičení? Ještě než se vrhnete na složité počítání každé kalorie, kterou se rozhodnete „těžce vypotit“, věnujte pozornost následujícím informacím...

Celý článek

Návštěva fitcentra - Bicepsy

Články - Sport

Několik cviků pro bicepsy - ať už pro zvýšení objemu či pro spíše rekreační cvičení.

Celý článek

Návštěva fitcentra - Svaly dolních končetin

Články - Sport

Několik cviků pro nohy. Dřepy, zanožování, leg-press, přednožování, výpony.

Celý článek

Návštěva fitcentra - Zádové svaly

Články - Sport

Nedostatečné protáhnutí či procvičení zad vede často k bolestem, obzvláště při sedavém zaměstnání či dlouhé neaktivitě doma či na cestách. Podívejte se na nějaké cviky, která vám mohou pomoci.

Celý článek

Návštěva fitcentra - Břišní svaly

Články - Sport

Chcete mít hezké ploché bříško? Podívejte se na pár cviků, které vám k tomu mohou dopomoci.

Celý článek

Bazální metabolismus

Články - Sport

V některých výživových doporučeních a u mnoha různých výpočtů optimálního příjmu energie se setkáte s pojmem bazální metabolismus. Pro zjištění základního příjmu energie nejen u programů kontroly redukce váhy je tento údaj velmi důležitý. O co vůbec jde?

Celý článek

Mýty a pověry o cvičení

Články - Sport

Víte, že i v dnešní době, kdy jsme zahlceni obrovským množstvím informací o tom, jak jíst a sportovat, stále mezi námi kolují názory, jejichž dodržování nám může v některých případech i ublížit? Podívejte se na některé z nich.

Celý článek

Kalanetika

Články - Sport

Kalanetika je cvičení, pomocí kterého můžete účinně posílit a vymodelovat celé tělo. Mnoho žen se začne o kalanetiku zajímat v okamžiku, kdy zjistili, že zatížení při jiných aktivitách je buď nezvládnutelné nebo je prostě nebaví.

Celý článek

Fitness

Články - Sport

Fitness je v posledních několika letech velmi oblíbenou a rozšířenou pohybovou aktivitou, které se věnují jak ženy, tak i mužská část populace.

Celý článek

Strečink

Články - Sport

Jedna z nejdůležitějších věcí při aktivní sportovní činnosti, které bychom se neměli vyhýbat (a které se spousta lidí úspěšně vyhýbá) je strečink. Strečink by měl být nedílnou součástí nejen každého tréninku, ale i normálního dne u nesportující populace.

Celý článek

Kofein

Články - Sport

Kofein je zřejmě nejrozšířenějším přírodním stimulantem na světě. Jeho povzbuzující účinky jsou dobře známé už po dlouhá staletí, a to především díky hojné konzumaci kávy a čaje.

Celý článek