Články - Tipy pro zdraví

Zpět na přehled kategorií článků

Pět tipů proti depresi

Články - Tipy pro zdraví

Neexistuje žádné rychlé řešení depresí - i pokud jste pod lékařským dohledem a užíváte antidepresiva, léčba si vyžaduje svůj čas. V tomto článku naleznete pět tipů a strategií, které vám mohou pomoci cítit se lépe a omezují riziko opakování depresí.

Celý článek

Zákaz transmastných kyselin: sledovány jsou i nasycené tuky a kalorie

Články - Tipy pro zdraví

V prosinci byl v New Yorku odhlasován zákon zakazující použití transmastných kyselin v restauracích. Ostatní města (jako Boston a Chicago) by mohla následovat.

Celý článek

Procyanidiny v červeném vínu vám mohou prodloužit život

Články - Tipy pro zdraví

Procyanidin, jedna ze látek obsažených v červeném víně, může prospět cévám a být pravděpodobně jedním z faktorů, které přispívají k dlouhým délkám života lidí nejen z jihozápadní Francie a Sardinie.

Celý článek

Mumio

Články - Tipy pro zdraví

Tento černý, lesklý balzám, nazývaný slzami hor, je znám a používán jako významný lék po tisíciletí. O jeho léčebných schopnostech psal i tádžicko-perský lékař a filosof Avicena v 11. století n.l. Mumio se nachází v horách Tianšanu, Altaje a Kavkazu, většinou v jeskyních, ve výšce od dvou do tří tisíc metrů.

Celý článek

Pizza chrání před infarktem - tvrdí italští vědci

Články - Tipy pro zdraví

Italská pizza je možná tím pravým lékem na nemoci krevního oběhu. Nejnovější studie italských vědců tvrdí, že tradiční pochoutka z Apeninského poloostrova může snížit riziko srdečního infarktu o více než polovinu, a je tak účinnější než jakýkoli příslušný lék.

Celý článek

Kolikaprocentní jste ježibaba?

Články - Tipy pro zdraví

„Brrr, ta píše“, říkávají pijáci silných domácích kořalek. Množství alkoholu v takto nabízeném nápoji předem neodhadnete. Jsou rodiny, kde mají k dispozici pouze sladký a nepříliš silný likér. Najdou se i rodiny...

Celý článek

Lidé by žili dvakrát déle, kdyby se nepřejídali

Články - Tipy pro zdraví

Vědci dospívají k názoru, že klíčem k dlouhověkosti by pravděpodobně bylo, kdyby lidé jedli podstatně méně než nyní. Zkoumají teorii, podle níž drastické omezení příjmu kalorií podstatně snižuje výskyt rakoviny a dalších nemocí spojených se stárnutím.

Celý článek

Máte hlad po pohlazení?

Články - Tipy pro zdraví

Zmíněný hlad je druhem strádání. Je to stav, který postiženého jedince jakoby vyřazuje ze života jeho blízkých v lidské společnosti. Dotyčný si pak připadá jako izolovaný smolař. Bez ohledu na míru fyzické blízkosti si připadá, jakoby byl oddělen skleněnou stěnou.

Celý článek

Proč léčitelé nespolupracují s lékaři a lékaři nedůvěřují léčitelům?

Články - Tipy pro zdraví

Zda budou léčitelé a lékaři spolupracovat, je závislé na mnoha okolnostech. Je nutno se podívat na profesionalismus, na systém profesního vzdělávání, na možnosti vědeckého výzkumu, možnosti obhajovat práce vědeckých stupňů, na státní podporu, na finanční a technické zabezpečení aj.

Celý článek

Vyšetření stopových prvků ve vlasech

Články - Tipy pro zdraví

Analýza koncentrací stopových prvků ve vlasech je nejlepší metodou k hodnocení minerálního stavu organizmu. Vlasy například byly vybrány Světovou zdravotnickou organizací a Agenturou ochrany prostředí k hodnocení vlivu toxických kovů na organizmus.

Celý článek

Zahřejte se jídlem!

Články - Tipy pro zdraví

Zdá se, že dlouhá zima ještě nekončí a mnozí z nás již energie nazbyt nemají. U žen, které bývají také zimomřivější, se pocit chladu a studených končetin při vyčerpání energie zvětšuje, nepomáhá často ani teplejší oblečení. Proč tomu tak je?

Celý článek

Lékaři pomáhají na základě analýzy vlasů

Články - Tipy pro zdraví

Natálka byla od útlého věku nemocné dítě. Ve školce vydržela nejvýše jeden den, pak onemocněla nějakou virózou či jinou infekcí. Navíc se z ní stávala bojácná, plačtivá holčička. Maminka s ní obešla všechny možné dětské lékaře, léčitele, homeopaty, nic nepomáhalo. Až potom se od své známé dozvěděla o možnosti vyšetřit Natálce vlasy na zastoupení stopových prvků.

Celý článek

Chůze po žhavém uhlí

Články - Tipy pro zdraví

O jedincích nadaných mimořádnými, až nadpřirozenými schopnostmi se zmiňuje historie lidstva odnepaměti, počínaje sumerským Gilgamešem, který létal vzduchem v bájném voze a konče soudobými siláky, kteří lanem zdrženým v zubech posunují železničními vagóny.

Celý článek

Datle

Články - Tipy pro zdraví

Datle, plody palmy datlové, mají svůj původ v severní Africe a přední Asii. Tento strom dorůstá do výšky až 30 metrů, má rád vysoké teploty a je schopný poskytnout každý rok až 100 kg plodů.

Celý článek

Kolika let se dožijete?

Články - Tipy pro zdraví

Také někdy přemýšlíte nad tím, jestli se dožijete vysokého nebo nízkého věku, jestli ještě uvidíte svoje vnoučata, jestli se dožijete jejich maturity apod. Kladete si podobné otázky často? Potom si zkuste náš test!

Celý článek

Manželství

Články - Tipy pro zdraví

V dnešní době, kdy rodiny jsou nestabilní a mnohá manželství se rozpadají, stojí před mladými lidmi velká výzva: snažit se o vytvoření šťastného a trvalého vztahu.

Celý článek

Kuřáci! Nechte si poradit!

Články - Tipy pro zdraví

Žádná doporučení zdravé stravy se samozřejmě nevyrovnají efektu, jako když kuřák cigarety definitivně odhodí a skoncuje s tímto zlozvykem.Zdravá strava a doplňky živin mohou pomoci v ochraně před některými vlivy kouření.

Celý článek

Co ovlivní naše zdraví?

Články - Tipy pro zdraví

Které faktory nejvíce ovlivňují naše zdraví? Na co si dávat pozor, jaká pravidla se vyplatí dodržovat a v čem spočívají rizika? Přečtěte si následující článek.

Celý článek

Rozhovor s MUDr. Radimem Uzlem, CSc.

Články - Tipy pro zdraví

Vážení přátelé, dostala jsem možnost zeptat se pana MUDr. Radima Uzla, CSc. na pár otázek, které Vás zajímají a které často posíláte jako dotazy. Vybrala jsem dvanáct dotazů, na které mi pan doktor Uzel odpověděl.

Celý článek

Hledáte elixír života?

Články - Tipy pro zdraví

Hledáte elixír života? Rybám prodloužil život o polovinu! Vědci jej našli v červeném víně. Zázračná látka se nazývá resveratrol.

Celý článek

Špalda ve zdravé kuchyni

Články - Tipy pro zdraví

Naše stravování je poznamenáno mnoha zaběhnutými zvyky, z čehož jeden je, že milujeme bílé pečivo a vůbec všechny produkty z bílé mouky. Bílou moukou zahušťujeme polévky a omáčky a nevyužíváme přitom ...

Celý článek

Zdroj omega-3 mastných kyselin ve stravě

Články - Tipy pro zdraví

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny hrají důležitou roli v celé řadě životních procesů v lidském těle. Patří mezi polynenasycené tuky, jednu ze čtyř základních skupin tuků, které běžně přijímáme stravou.

Celý článek

Proč kojit?

Články - Tipy pro zdraví

Složení mateřského mléka se mění v průběhu jednoho kojení i během celého období, kdy je dítě kojeno. To znamená, že se přizpůsobuje okamžitým výživovým potřebám dítěte.

Celý článek

Ananas

Články - Tipy pro zdraví

V jižních zemích se už po dlouhý staletí věří v různé léčivé schopnosti ananasu, což dokládá i jeho hojné používání v lidové medicíně. Zajímavé však je, že i přes tuto pověst ananas neobsahuje nijak zázračné množství živin.

Celý článek

Avokádo

Články - Tipy pro zdraví

Avokádo je exotické ovoce, které má v historii lidstva dlouhou tradici. Původem pochází z Jižní Ameriky, do povědomí lid se toto ovoce zapsalo jako jeden z mála plodů, který obsahuje vysoké množství tuků.

Celý článek

Sójový nápoj nebo mléko?

Články - Tipy pro zdraví

Sójové boby jsou označovány jako jedna z plodin budoucnosti. Jsou produkty z této rostliny skutečnou spásou pro výživu lidstva v budoucích letech nebo se jedná pouze o propagační tahák výrobců sójových produktů?

Celý článek

Lněný olej

Články - Tipy pro zdraví

Lněné semínko, z něhož se získává v kuchyních celého světa velmi oblíbený olej, se pěstuje již více než 7000 let. Tato rostlina je už po tisíciletí používána jako vlákno k předení a tkaní lněného plátna, její semena jsou však také bohatým zdrojem spousty látek.

Celý článek

K jakému jídlu jsme předurčeni?

Články - Tipy pro zdraví

Nejjednodušší způsob, jak na tuto otázku odpovědět, je podívat se na naši trávicí soustavu, a to počínaje ústy, přes žaludek až po tenké a tlusté střevo.

Celý článek

Mýty a pověry o stravování

Články - Tipy pro zdraví

Změnili byste rádi svůj jídelníček? Nebo patříte mezi většinu lidí, kteří sní všechno a nelámou si hlavu nad skladbou své stravy? Podívejte se na některá všeobecná doporučení týkající se našeho stravování, zda skutečně odpovídají našim vžitým představám.

Celý článek

Jak číst obaly na potravinách

Články - Tipy pro zdraví

Kupujete potraviny "naslepo"? Nebo patříte mezi tu skupinu lidí, kteří poctivě a pečlivě studují každou informaci na obalech potravin? Pokud si nevíte rady, které informace jsou pro nás spotřebitele klíčové, poradíme vám, na co je dobré se konkrétně zaměřit.

Celý článek

Tmavé nebo světlé pečivo?

Články - Tipy pro zdraví

Také patříte mezi lidi, kteří se nechali ovlivnit doporučením odborníků na stravování a postupně nahradili bílé pečivo tmavým? V tom případě gratulujeme, jste bezpochyby na správné cestě zdravého stravování.

Celý článek

Stupnice pro hodnocení stresu

Články - Tipy pro zdraví

Máte pocit, že se Vám nedaří a vše se vymyká vaší kontrole? A příčinou toho všeho je stres? Každodenní životní situace způsobují, že tělo uvolní "stresové chemikálie", které s námi mohou hezky "zacvičit".

Celý článek

Preventivní účinky čaje u nádorových onemocnění

Články - Tipy pro zdraví

Preventivní účinnost čaje a jeho složek v jednotlivých fázích vývoje nádorových onemocnění u pokusných zvířat (podle Dufresneové a Farnworthe, 2001)

Celý článek

Obsah účinných látek v černém a zeleném čaji

Články - Tipy pro zdraví

Obsah účinných látek (% v sušině) v černém a zeleném čaji (podle Dufresneové a Farnworthe, 2001)

Celý článek

Svět potřebuje GMO potraviny

Články - Tipy pro zdraví

Genetické modifikace a nové biotechnologické postupy při pěstování zemědělských plodin jsou zřejmě klíčem ke zvýšení produkce potravin potřebných pro nasycení stále narůstající světové populace, říká světový expert Mike Gale.

Celý článek

Francouzský paradox

Články - Tipy pro zdraví

S tímto pojmem vyrukoval před více než 15 lety jistý francouzský kardiolog, který se tím snažil vysvětlit velmi nízký výskyt infarktů mezi francouzskou populací. Pravdou je, že Francouzi trpí až o 40% nižším výskytem kardiovaskulárních chorob než obyvatelé některých jiných západních zemí.

Celý článek

Pivo

Články - Tipy pro zdraví

To, že jsou Češi světovými přeborníky ve výrobě a konzumaci piva, ví snad každý občan tohoto státu. Oficiální statistiky říkají, že Česká republika zaujímá mezi světovými producenty šestnácté místo s roční produkcí pohybující se kolem 18 milionů hektolitrů.

Celý článek

Co najdeme v čaji

Články - Tipy pro zdraví

V čerstvých čajových lístcích a v zeleném čaji se nachází vitamin C (v černém čaji jej téměř nenajdeme), dále vitamíny B komplexu (B1, B2, B6, biotin), vitamin E a K. Z minerálních látek obsahují čajové listy významné množství draslíku a především fluoru.

Celý článek

Domácí destilační systémy

Články - Tipy pro zdraví

Destilace je nejpřirozenějším způsobem čištění vody (např. dešťová voda je typickým příkladem vody destilované).

Celý článek

Lexikon čajů

Články - Tipy pro zdraví

Lexikon některých druhů čajů.

Celý článek

Ultrafialové lampy

Články - Tipy pro zdraví

Prakticky nejúčinnější metodou, jak vodu zbavit různých mikroorganismů, je ošetřit ji ultrafialovým zářením. V současné době tuto možnost využívá stále větší počet domácností i firem.

Celý článek

Zelený čaj

Články - Tipy pro zdraví

Zelený čaj je typický svým jednoduchým zpracováním – na rozdíl od čaje černého při jeho výrobě neprobíhá fermentace ani oxidace, proto dochází k zachování původního obsahu účinných látek.

Celý článek

Nejčastěji používané výrazy při sklizni a zpracování čajovníku

Články - Tipy pro zdraví

Broken, Fannings, Flowery, Flush a další...

Celý článek

Čaj

Články - Tipy pro zdraví

Čaj je po vodě druhým nejvíce konzumovaným nápojem na světě. Z hlediska historie, kultury i léčivých účinků je klasický čajovník téměř zázračnou bylinou.

Celý článek

Keramické filtry

Články - Tipy pro zdraví

Keramické filtry jsou poměrně rozšířenou a dlouho používanou pomůckou při doúpravě pitné vody – jejich použití je známo už od poloviny 19.století (v roce 1935 anglická královna Viktorie pověřila Henryho Doultona, aby vyčistil královskou pitnou vodu a zamezil její nákaze cholerou – tyto filtry se používají dodnes).

Celý článek

Filtry s uhlíkovými bloky

Články - Tipy pro zdraví

V prvním článku o domácích vodních filtrech jsme si popsali schopnosti přístrojů s granulovaným uhlíkem. Víme, že dokáží odstranit z vody nepříjemnou chuť a zápach způsobené většinou obsahem chloru, zlepšují estetický vzhled vody a jsou schopny odstranit některé organické látky.

Celý článek

Filtry s aktivním granulovaným uhlíkem

Články - Tipy pro zdraví

Jednou z nejběžnějších a také levnějších variant domácích vodních filtrů jsou přístroje obsahující volně uložené granule aktivního uhlíku. Aktivní uhlík je forma uhlíku, která se vyrábí aktivací některých organických materiálů (jedná se o kokosové skořápky, kamenné uhlí nebo dřevo).

Celý článek

Tipy pro výběr vodních filtrů

Články - Tipy pro zdraví

Výhody a nevýhody jednotlivých druhů domácích vodních filtrů...

Celý článek

Domácí vodní filtry

Články - Tipy pro zdraví

I přesto, že výroba a distribuce balených vod je velmi prosperujícím byznysem, stále větší počet lidí se ohlíží po jiných, z dlouhodobé perspektivy levnějších možnostech získání kvalitní a chutné pitné vody.

Celý článek

Balsamikový ocet

Články - Tipy pro zdraví

V Itálii prakticky nenajdete člověka, který by ve své kuchyni nepoužíval vyhlášenou specialitu své země – balsamikový ocet. Nejznámějším místem výroby této pochoutky je italská vinařská oblast Modena, kde se tajemství produkce traduje už téměř 900 let.

Celý článek

Olivový olej

Články - Tipy pro zdraví

Už dlouhá léta je prokázáno, že země okolo Středozemního moře jsou typické mnohem nižším výskytem srdečních a nádorových onemocnění než je evropský průměr.

Celý článek

Balená voda

Články - Tipy pro zdraví

Nejčastější alternativou, jak získat kvalitní a chutnou pitnou vodu, je koupit si vodu balenou. V souvislosti s tímto pojmem se většině z nás vybaví klasické 1,5 – 2 litrové láhve, které seženeme prakticky v každém obchodě. Jaké úskalí na nás číhají při pití této vody?

Celý článek

Oxid uhličitý a voda - nevhodná kombinace?

Články - Tipy pro zdraví

Přírodní prameny vod byly vždy v centru zájmu lidí nejen kvůli obsahu minerálů, ale také přítomnosti oxidu uhličitého, který jim dává typickou osvěžující nakyslou chuť.

Celý článek

Funkční potraviny vs. geneticky modifikované potraviny

Články - Tipy pro zdraví

Mnozí lidé stále žijí v domnění, že některé výrobky z řady funkčních potravin se vyrábí z geneticky upravovaných zdrojů. V žádném případě tomu tak není - nejlépe rozdíl pochopíme tak, že si znovu objasníme tyto dva rozdílné pojmy.

Celý článek

Významné zdroje funkčních potravin - Obiloviny

Články - Tipy pro zdraví

Velký zájem z hlediska výživy se zaměřuje na nejrozšířenější obiloviny – pšenici a rýži. Abychom dobře pochopili, v čem spočívá jejich přínos pro naše zdraví, podívejme se nejdříve na stavbu a složení obilky...

Celý článek

Éčka v potravinách

Články - Tipy pro zdraví

V okamžiku, kdy si koupíme jakoukoli upravenou potravinu, se do našeho těla dostávají různé chemikálie – a nemluvíme zrovna o přirozených chemikáliích obsažených v přírodní stravě. O co vůbec jde?

Celý článek

Co takhle dát si uzené…

Články - Tipy pro zdraví

Po dlouhá staletí se mnohé potraviny upravovaly tak, aby vydržely co nejdéle. Moderní technologie však způsobily, že některé z tradičních způsobů uchovávání jídel jsou již zbytečné.

Celý článek

Geneticky modifikované potraviny

Články - Tipy pro zdraví

Vzhledem k rychle rostoucímu počtu lidí na celém světě se zvyšuje poptávka po potravinách. Aby bylo možno ji uspokojit, snaží se vědci zlepšit způsoby pěstování některých strategických rostlin, zefektivnit způsoby jejich zpracování a prodlužování skladovatelnosti.

Celý článek

Glykemický index některých potravin

Články - Tipy pro zdraví

Tabulka GI některých vybraných potravin

Celý článek

Homocystein

Články - Tipy pro zdraví

Homocystein je produkt metabolismu bílkovin obsažený v krvi. U některých lidí se jeho hladina může zvyšovat a podporovat riziko aterosklerotických onemocnění srdce.

Celý článek

Funkční potraviny

Články - Tipy pro zdraví

Oblíbenost funkčních (obohacených) potravin mezi spotřebiteli neustále roste. Mohou za to jenom masívní reklamy výrobců těchto potravin nebo skutečně pozitivní dopad na náš organismus?

Celý článek

Výhody a nevýhody příjmu rostlinných a živočišných zdrojů bílkovin

Články - Tipy pro zdraví

Přehled výhod a nevýhod živočišných a rostlinných bílkovin

Celý článek

Obecné zásady racionálního stravování

Články - Tipy pro zdraví

Přehled základních zásad, tipů a rad pro racionální stravování

Celý článek

Zdroj vody

Články - Tipy pro zdraví

Cesta, kterou voda prochází, než se dostane od zdroje ke spotřebiteli, je dlouhá a spletitá. Drtivá většina naší populace kupuje vodu od vodáren. Ty je získávají prakticky ze dvou zdrojů – jedním je povrchová voda (jezera, potoky,řeky), druhým voda podzemní (vodonosné vrstvy).

Celý článek

Trihalometany

Články - Tipy pro zdraví

Při dezinfekci vody chlorem mohou vznikat jako vedlejší produkty tohoto způsobu dezinfekce tzv. trihalomethany (THM), ke kterým řadíme chloroform, bromoform, dibromchlormetan a bromdichlormetan.

Celý článek

Kvalita vody

Články - Tipy pro zdraví

Před vznikem průmyslové civilizace lidé často umírali, protože pili kontaminovanou vodu – infekcí z vody byly způsobovány různé nebezpečné nemoci (cholera, tyfus, úplavice apod). V moderní době byly tyto nemoci vymýceny, ale s rostoucí populací a zvýšenou poptávkou pitné vody se také zvyšuje množství látek, které způsobují nebezpečnou kontaminaci.

Celý článek

Voda - základ života

Články - Tipy pro zdraví

Všichni víme, že voda je základem života. Každá buňka našeho těla potřebuje vodu, aby mohla správně fungovat. Voda v organismu přepravuje základní živiny (vitamíny, minerály,bílkoviny, glukózu), pomáhá regulovat tělesnou teplotu tak, že tělo chladí, když je teplo, a izoluje ho, když je venku zima.

Celý článek