Endometrióza - Tipy pro správnou výživu

Doporučené alternativní metody sice problémy endometriózy zcela nevyřeší,mohou však významně pomoci v mnoha směrech.

Běžně jsou doporučovány extrakty z drmku a ploštičníku, které pomáhají stabilizovat hormonální nerovnováhu, která může zhoršovat bolesti způsobené endometriózou. Pokud jsou menstruační bolesti příliš velké, zařaďte do programu kombinaci vápníku, hořčíku a omega-3 kyselin.

Do stravy zařaďte pravidelně sojové výrobky (obsahují fytoestrogeny, které pomáhají vyrovnat účinky estrogenu). Pravidelné fyzické cvičení potlačuje nepříjemné příznaky a v některých případech může předcházet vzniku samotné endometriózy.