Energetické tabulky potravin - Ovoce
| Potravina |
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
Vláknina (g) |
Cholesterol (mg) |
Glykemický index |
| Ananas |
180 |
0,4 |
0,2 |
10,1 |
1,3 |
0 |
střední |
| Angrešt |
210 |
0,9 |
0,5 |
10,6 |
2,8 |
0 |
střední |
| Arašídy |
2510 |
26,9 |
44,2 |
23,6 |
6,2 |
0 |
nízký |
| Avokádo |
930 |
1,9 |
23,5 |
0,4 |
6,3 |
0 |
nízký |
| Banány |
400 |
0,3 |
0,3 |
23 |
3,1 |
0 |
střední |
| Banány |
1360 |
4,4 |
0,8 |
75 |
12 |
0 |
střední |
| Borůvky |
280 |
0,8 |
0,7 |
14,7 |
2,2 |
0 |
střední |
| Broskve |
220 |
0,8 |
0,2 |
12,5 |
1,4 |
0 |
střední |
| Brusinky |
260 |
0,4 |
0,8 |
13,7 |
1,5 |
0 |
- |
| Citrony |
200 |
0,7 |
0,5 |
10,5 |
1,8 |
0 |
nízký |
| Datle |
530 |
1,5 |
0,1 |
31,3 |
3,6 |
0 |
- |
| Datle |
1150 |
2,3 |
0,2 |
78 |
9 |
0 |
vysoký |
| Džem (průměr) |
1000 |
0,5 |
0,3 |
58 |
0,5 |
0 |
střední |
| Džem Andros light |
640 |
0,3 |
0,2 |
36 |
1,2 |
0 |
střední |
| Džem diet Schwartau |
770 |
0,4 |
0,2 |
44 |
1 |
0 |
střední |
| Džem Materne light |
730 |
0,3 |
0,2 |
41 |
1 |
0 |
střední |
| Džem pro diabetiky Hamé |
470 |
0,4 |
0,4 |
26 |
1,5 |
0 |
střední |
| Fíky |
190 |
1,3 |
0,3 |
9,5 |
2,3 |
0 |
- |
| Fíky |
970 |
4 |
1,6 |
68,4 |
12,9 |
0 |
vysoký |
| Granátová jablka |
250 |
1,3 |
0,2 |
11,8 |
2,8 |
0 |
nízký |
| Grapefruity |
170 |
0,5 |
0,3 |
9,6 |
1,6 |
0 |
nízký |
| Hrozinky |
960 |
2,3 |
0,5 |
71,2 |
5,4 |
0 |
střední |
| Hrozny |
290 |
0,7 |
0,5 |
18,2 |
1,5 |
0 |
střední |
| Hrušky |
280 |
0,5 |
0,4 |
15,8 |
2,4 |
0 |
střední |
| Jablka |
260 |
0,4 |
0,4 |
14,4 |
1,8 |
0 |
střední |
| Jablka |
1070 |
1,4 |
1,6 |
57 |
10 |
0 |
nízký |
| Jahody |
180 |
0,9 |
0,6 |
8,8 |
1,3 |
0 |
nízký |
| Jeřabiny |
330 |
1 |
0,3 |
22,6 |
2,9 |
0 |
střední |
| Kandované ovoce směs |
1120 |
3,5 |
0,2 |
68 |
6 |
0 |
vysoký |
| Kaštany |
900 |
4,9 |
3,3 |
41,1 |
4 |
0 |
střední |
| Kdoule |
160 |
0,4 |
0,4 |
12,4 |
1,6 |
0 |
střední |
| Kešu |
2530 |
16 |
46 |
27 |
3,2 |
0 |
nízký |
| Kiwi |
210 |
1 |
0,5 |
9,1 |
1,1 |
0 |
nízký |
| Klementinky |
160 |
0,9 |
0,1 |
8,7 |
160 |
0 |
střední |
| Kokos |
1530 |
4 |
36 |
11 |
7,3 |
0 |
nízký |
| Kokos strouhaný |
2540 |
7,8 |
68,8 |
17,5 |
2870 |
0 |
nízký |
| Kompot (průměr) |
320 |
0,4 |
0,1 |
20 |
1 |
0 |
střední |
| Kompot bez cukru, light (průměr) |
150 |
0,4 |
0,4 |
7 |
1 |
0 |
střední |
| Mák |
2180 |
18,7 |
39 |
23 |
20 |
0 |
nízký |
| Makadamia |
2960 |
9 |
75 |
9,3 |
5,3 |
0 |
nízký |
| Maliny |
230 |
1 |
0,8 |
11,6 |
5,2 |
0 |
střední |
| Mandarinky |
200 |
0,9 |
0,3 |
10,6 |
1,5 |
0 |
střední |
| Mandle |
2590 |
17,5 |
52,4 |
19 |
6 |
0 |
nízký |
| Mango |
290 |
0,6 |
0,3 |
16 |
1,7 |
0 |
střední |
| Meruňky |
240 |
1 |
0,3 |
13,4 |
1 |
0 |
střední |
| Meruňky |
1000 |
5 |
0,5 |
48 |
8,6 |
0 |
střední |
| Mirabelky |
220 |
0,7 |
0,2 |
12,8 |
1 |
0 |
střední |
| Moruše |
150 |
1,3 |
0 |
8,1 |
1,5 |
0 |
- |
| Nektarinky |
150 |
1,2 |
0,1 |
8 |
2,2 |
0 |
střední |
| Olivy černé naložené (řecké) |
1450 |
2,2 |
35,8 |
4,9 |
570 |
0 |
nízký |
| Ostružiny |
200 |
1,2 |
0,8 |
12 |
4 |
0 |
nízký |
| Ovocná přesnídávka s meruňkami neslazená |
190 |
0,4 |
0,1 |
10,3 |
360 |
0 |
střední |
| Papája |
590 |
0,5 |
0,1 |
9 |
1,8 |
0 |
střední |
| Para |
2870 |
15,3 |
68,3 |
7,8 |
5,3 |
0 |
nízký |
| Pekan |
2870 |
10 |
71 |
14 |
4,7 |
0 |
nízký |
| Piniové |
2840 |
14 |
68,6 |
4 |
1,9 |
0 |
nízký |
| Pistácie |
2660 |
20,4 |
54,7 |
17,1 |
6,1 |
0 |
nízký |
| Pomeranče |
200 |
0,9 |
0,3 |
11,7 |
1,8 |
0 |
střední |
| Rakytník |
210 |
1,2 |
3,9 |
5 |
2 |
0 |
- |
| Renklody |
260 |
0,8 |
0,1 |
9,7 |
2,3 |
0 |
střední |
| Rybíz bílý |
110 |
1,3 |
0,3 |
5,6 |
4 |
0 |
nízký |
| Rybíz černý |
190 |
1,3 |
0,3 |
16,4 |
5 |
0 |
nízký |
| Rybíz červený |
160 |
1,1 |
0,3 |
13,8 |
5,6 |
0 |
nízký |
| Slívy |
170 |
0,5 |
0 |
9,6 |
1,8 |
0 |
nízký |
| Slunečnicová semínka |
2500 |
26,5 |
49 |
12 |
6,3 |
0 |
nízký |
| Švestková povidla |
980 |
1,4 |
0,4 |
59,3 |
1 |
0 |
střední |
| Švestky |
280 |
0,8 |
0,3 |
16,2 |
1,5 |
0 |
nízký |
| Švestky |
1020 |
2,8 |
0,7 |
74,6 |
5 |
0 |
střední |
| Třešně |
270 |
0,9 |
0,5 |
14,7 |
0,5 |
0 |
nízký |
| Višně |
210 |
0,8 |
0,4 |
12,6 |
0,7 |
0 |
nízký |
| Vlašské |
2820 |
18,4 |
60 |
14,6 |
2,7 |
0 |
nízký |
Zpět na seznam kategorií potravin
