Glykemický index některých potravin

Potravina	GI
Glukóza	100
Brambory pečené v troubě	95
Smažené hranolky	95
Bramborová kaše	90
Předvařená rýže	90
Med	90
Vařená mrkev	85
Corn flakes	85
Popcorn (bez cukru)	85
Mouka pšeničná	85
Bageta	85
Chipsy	80
Čokoládová tyčinka (Snickers,Mars)	70
Cukr (sacharóza)	70
Coca cola	70
Celozrnný chléb	65
Brambory vařené ve slupce	65
Banán	65
Bílá dlouhá rýže	60
Normálně vařené bílé těstoviny	55
Rýže tmavá natural (hnědá)	50
Hroznové víno	40
Šťáva z čerstvého pomeranče	40
Těstoviny celozrnné	40
Jogurt	35
Jogurt light	35
Pomeranč	35
Mléko (polotučné)	30
Fazole, čočka	30
Burské oříšky	20
Cibule	10
Česnek	10
Zelenina kořenová, saláty, houby, rajčata, paprika, zelí	10

Zaregistrujte Váš e-mail k odběru informací o novinkách na našem serveru.