Halibut v sezamovém kabátku
4 porce filetů halibuta nebo jiné bílé ryby, šťáva z ½ citrónu, barevný drcený pepř, 2 lžíce hladké celozrnné mouky, 2 vejce, 100 g sezamových semínek, olivový olej, citron na ozdobu
Rybí filety pokapeme citrónovou šťávou, osolíme, opepříme a necháme ½ hodiny v chladu odpočinout. Pak je obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a sezamových semínkách. Na pánvi usmažíme po obou stranách dozlatova. Podáváme s dílkem citronu, vařenými brambory a zeleninovým salátem.
| Porce: | 4 |
|---|---|
| Doba přípravy: | 40 minut |
| Bílkoviny: | 100 g |
| Sacharidy: | 2 g |
| Tuky: |
