Kapr po italsku
300 g kapra bez kůže, 20 g rajčatového protlaku, 20 g sýra eidamská cihla, 30 ml mléka, 10 g celozrnné hladké mouky, 10 ml olivového oleje, sůl
Porce kapra osolíme, položíme na pekáč vymazaný olejem, poprášíme moukou a zalijeme mlékem smíchaným s rajským protlakem. Posypeme nastrouhaným sýrem a upečeme.
| Porce: | 2 |
|---|---|
| Doba přípravy: | 20 minut |
| Bílkoviny: | 15 g |
| Sacharidy: | 1 g |
| Tuky: |
