Karbanátky z ovesných vloček 2

150 g ovesných vloček, 50 ml slané vody, 50 g olivového oleje, 100 g čerstvých žampiónů, 1 cibule, strouhanka z celozrnného pečiva, petrželka, celozrnná hladká mouka,

Pokrájené houby a cibuli osmažíme na oleji, vločky uvaříme v osolené vodě na hustou kaši. Po vystydnutí do ní vmícháme směs hub, vejce, petrželku, lžíci strouhanky a připravíme karbanátky, které obalíme v trojobalu. Usmažíme na olivovém oleji.

Porce:4
Doba přípravy:30 minut
Bílkoviny:33 g
Sacharidy:145 g
Tuky:15 g

Podobné recepty: