Ovesná pochoutka
500 ml mléka, 1 lžička skořice, 2 lžíce medu, 75 g ovesných vloček, 250 g strouhaných jablek, hrst rozinek a oříšků, špetka soli
Mléko dáme vařit, ještě než se začne zvedat přidáme med, cukr, skořici, sůl a přivedeme k varu. Poté přisypeme vločky a vaříme asi 10 minut. Necháme vychladnout a mezitím si nasekáme oříšky a nastrouháme oloupaná jablka. Rozinky, oříšky a jablka zamícháme do vlahé kaše. Nalijeme do mističek a dáme vychladit asi na 30 minut.
| Porce: | 4 |
|---|---|
| Doba přípravy: | 20 minut |
| Bílkoviny: | 17 g |
| Sacharidy: | 137 g |
| Tuky: |
