Ovesné vločky zapečené s květákem
250 g ovesných vloček, olivový olej, 4 vejce, petrželka, 4 malé květáky, sůl, muškátový květ, 100 g strouhaného sýra
Květáky uvaříme ve slané vodě. Na oleji opražíme vločky, zalijeme vývarem z květáků a svaříme na hustší omáčku. Vmícháme osolená šlehaná vejce, petrželku a muškátový květ. Květák dáme do zapékací mísy, zalijeme omáčkou a zapečeme v troubě. Před podáváním posypeme strouhaným sýrem.
| Porce: | 4 |
|---|---|
| Doba přípravy: | 40 minut |
| Bílkoviny: | 41 g |
| Sacharidy: | 153 g |
| Tuky: | 21 g |
