Tuňáková omeleta

100 g tuňáka z konzervy 3 vejce 100 g cibule 1 středně veliké rajče 100 ml sojového mléka 1 stroužek česneku sůl pepř

Cibuli a rajče nakrájíme na plátky, přidáme drcený česnek a krátce osmahneme v pánvi na olivovém oleji. Přidáme tuňáka. Rozmíchat vejce se sojovým mlékem, nalejeme do pánve a na mírné teplotě pod pokličkou nechat ztuhnout.

Porce:2
Doba přípravy:20 minut
Bílkoviny:20 g
Sacharidy:5 g
Tuky:

Podobné recepty: