Složení potravin - Maso, ryby

MASO + RYBY
Potravina Energie (Kj) Sacharidy (g) Tuky (g) Bílkoviny (g) Cholesterol (mg)
Vepřové libové 1000 0 11 18 65
Vepřové tučné 2000 0 47 12 70
Vepřová krkovice 1200 0 25 15 70
Hovězí zadní 770 0 12 19 70
Hovězí svíčková 620 0 7 20 65
Hovězí játra 540 0 4 12 270
Mleté maso směs 1400 0 30 16 70
Telecí kýta 580 0 6 21 65
Kuře celé 580 0 4 22 75
Kuřecí prsa 460 0 1 23 60
Krůta celá 550 0 5 22 75
Králičí 680 0 9 19 60
Pstruh 450 0 3 20 70
Treska filé 310 0 1 17 65
Makrela 780 0 10 16 75
Tuňák v oleji 1180 24 21 0 50
Tuňák ve vlastní šťávě 420 23 1 0 50
Rybí filety v tomatě 850 15 15 2,5 50
Sardinky v oleji 950 24 14 0 140


Škola zdravého vaření